Si quieres quedar marcado y sin grasa, tienes que entrenar duro! Asegurate de estar yendo al gimnasio por lo menos cuatro veces por semana para levantar pesas y hacer cardio.

Perder grasa y ganar músculo ayuda a mejorar tu apariencia total. Una dieta baja en calorías puede resultar en una pérdida de peso, pero sin la nutrición apropiada, te arriesgas a perder masa muscular. Si quieres una apariencia delgada y tonificada, construye cuidadosamente tu dieta para apoyar tus objetivos.

Para perder peso, usted tiene que comer menos calorías de las que su cuerpo usa. Las calorías son la cantidad de energía que hay en la comida que usted come. Algunos alimentos contienen más calorías que otros.

No hay sensacion mas mejor que caminar en el gimnasio entusiasmado y listo para arrancar con el levantamiento de pesas. Te sientes fuerte y con energia  al extremo. Ahora puedes hacer todas las sesiones de ejercicio mucho mas concentrado con CREATINE MICRONIZED.

Consume proteina: en el desarrollo muscular es importante tomar proteina, al menos 1gr por kilo de peso aunque en entrenamientos intensos se deben ingerir hasta 2 gr por kilo de peso corporal, lo necesitas para regenerar las miofibrillas musculares rotas en el entrenamiento.